Bra för benen - 6 anledningar för att göra knäböj varje vecka
Om du söker ett effektivt sätt att stärka kroppen, lägg till knäböj till din träningsrutin.
Här är sex anledningar till varför du ska göra denna övning varje vecka.
1. Du bygger muskler i hela kroppen.
2. Det är en funktionell övning som gör vardagliga aktiviteter lättare.
3. Du bränner fett.
4. Du upprätthåller din rörlighet och balans.
5. Du förhindrar skador.
6. Du ökar din prestationsförmåga – hoppa högre och spring snabbare.
Kommentarer
Postat av: Sofia
Bästa övningen. :)
Postat av: Frida
Hej! Jag vet inte om du vet men är det lika effektivt om man gör det utan vikter också, typ squats :) Ha en bra kväll!
Svar:
FrökenEhn
Postat av: frukallgren.blogg.se
Jag kör den alltid på mina underkroppspass och skulle aldrig hoppa över den :D Tar bra i rumpan också vilket är ett plus, haha :D
Trackback
