Alfred vet sin plats
Valborgsmässoafton
God morgon:)
Sorry för lite taskig uppdatering, men igår var jag på utbildning hela förm....sen snabbt hem & röjde lite för att sedan dra vidare till jobbet :)
Så vad ska ni hitta på för roligt denna afton?!?
Själv ska jag åka ner till Malmö under förm o vara där ett par dagar :) Sååå ja hoppas verkligen på fint väder.
My breakfast today :)
Yammi
Vilken är eran favorit?!?
Redo för en dag i solen
Världens sötaste kompisar <3
Söndag
Hallå på er :)
Jag har jobbat hela dagen lång o sen blev de grillning med barnen:) Så dagen har bara sprungit iväg!! Imorn ser jag fram emot en ledig dag i solen med goda vänners sällskap :)
Hoppas ni har haft en riktigt fin helg allihop :) Nu ska jag bara njuta färdigt lite av kvällssolen innan vi myser ner oss i soffan till en film <3
På ballisen
Lördag
Nu ska vi dra på utflykt som kommer innebära volleyboll,grillning mm :)
Man måste absolut utnyttja en dag som denna :)
Awesome
Precis hemkommen från morgon promenaden o vad sitter inte bättre än en liten "frukost" i solen :)
God morgon Fredag
Så himla häftigt vad smink kan göra:)
Bortskämd i solstolen / det är JAG
Done
Såhär såg jag ut innan :)
Just NU
Sitter hos frissan med huvudet fullt av folieslingor:) Det här kommer bli såååå bra ..... 
Favoriter från Nike
Ska nog införskaffa mig lite mer träningsshorts nu när det börjar bli varmt :) Tycker det blir så svettigt o klibbigt med långa thigts, speciellt när lokalernas luftkonditionering inte alltid fungerar :O
Hittade 4 favoriter från Nike som jag är lite sugen på :)
Sjukt nöjd
Tisdag
God morgon :)
Känslan av att kunna följa flickorna till skolan i shorts är helt awesome:)
Nu ska jag strax till gymmet o träna lite rygg o armar :) Sen ska jag placera mig i solen en stund :) Det är så himla skönt att ha fått träningen avklarad på morgonen så man har hela dagen framför sig sen :)
God Morgon - Måndag
Va uppe med tuppen o städade av lite snabbt här hemma o fixade frukosten så den stod på bordet när barnen kom hem:)
Lyx va?!?
My new shoes
När jag var i Malmö sist så köpte jag så söta sommarskor :) Dock så blev det även ett par i repris från förra året som jag o Sandra kallar för "svettskorna" (svarta) hahaha!!
Söndag
Först o främst så hoppas jag att alla har haft en underbar påskhelg:) vi har verkligen haft tur med vädret, jag minns förra året hur kallt de va :O Hujedamej!!
Igår hade vi påskmiddag hos mamma o pappa :) De va så otroligt mysigt <3
Sötaste Bella <3
God Morgon - Påskafton
Dagens höjdpunkt
Nöjd med dagens shopping
På stan med krickan
Lite nya träningskläder :)
Visar såklart sen :)
I nya hemmets veckotidning
Här är syrrans hamster och Atlas :)
New IN
Jag tycker känslan är obeskrivlig när jag får hämta ut paket :) Nästan som en liten julafton,hehehe!!
Jag klickade hem ett par nya träningsskor från adidas :) Har passerat runt lite i dom över dagen och de är hur sköna som helst. Dom är så lätta att de knappt känns att de sitter på foten :)
Hej o hå härliga onsdag
Nu ska jag dra ner till frisören o se vad vi kan göra ngt åt min hemska utväxt:)
Funderar på att slänga i en askblond färg i hela håret :) Aja, vi får se helt enkelt :P
Hipp hipp hurra för Molly idag
Kvällspromenad med min lilla kille
Bra för benen - 6 anledningar för att göra knäböj varje vecka
Om du söker ett effektivt sätt att stärka kroppen, lägg till knäböj till din träningsrutin.
Här är sex anledningar till varför du ska göra denna övning varje vecka.
1. Du bygger muskler i hela kroppen.
2. Det är en funktionell övning som gör vardagliga aktiviteter lättare.
3. Du bränner fett.
4. Du upprätthåller din rörlighet och balans.
5. Du förhindrar skador.
6. Du ökar din prestationsförmåga – hoppa högre och spring snabbare.
Trött på att raka benen?!?
Vill tipsa er om världens bästa hårborttagningsmedel (VEET)!!
Smörj in krämen på torra ben, låt sitta ca 4 min och skölj sedan av / Vipps så är allt hår borta :)
* Finns att köpa på Ica för ca 65kr :)
Så varmt o gött här mot min solvägg:)
5 sätt att använda bakpulver - Säg hej till din nya skönhetsbästis
1. DIY deodorant
Panikslut på deodoranten? Testa att blanda bakpulver och vatten till en lös massa och applicera under armarna för att undvika lökringar och en inte så härlig svettdoft.
2. Effektiv skrubb
En blandning av bakpulver och varmt vatten tar bort döda hudceller på allt från ansiktet till händerna. Skrubba även dina torra och trasiga nagelband med det och vips är de mycket finare. Skölj av med ljummet vatten.
3. Ånga mot pormaskar
När du ska klämma pormaskar, ta till det här proffsknepet: Innan du sätter i gång, vila huvudet över en skål med 2,5 dl renat kokhett vatten blandat med en tesked bakpulver (och med en handduk över, så klart) och låt ångan öppna upp porerna. På det sättet kommer orenheterna ut mycket enklare.
4. Renande badsalt
Gör ditt eget, rengörande badsalt genom att blanda lika mycket havssalt och bakpulver med några droppar essentiell olja. Lavendel och jasmin brukar verka avkopplande, om det är det du är ute efter.
5. Räddare i nöden för håret
Panika inte över att torrschampot är slut och du inte hunnit tvätta håret. Strö lite bakpulver i håret i stället och kamma sedan igenom det och fluffa till med fingarna. Krisen avvärjd.
*Läste detta i aftonbladet :)
Måndag
Startade dagen med en promenad o sedan drog jag o Malin till sportlife o körde rygg/biceps :) Väl hemma så käkade vi en utsökt sallad i solen, livet på en pinne helt enkelt:)
Sen åkte jag o Jessica ut till brukshundklubben o tränade hundarna o ikväll bär det av till gymmet för Box med Zandra:)
Här är lite av övningarna vi körde idag:)
Good Morning sweden
Grattis grattis på din dag goding:)
Idag fyller världens bästa granne o vän år :) Ett STORT grattis till Jessica på hennes 25 års dag / Hurra hurra hurraa
Pysseldag :)
Vi började dagen med att storstäda hela lgh :) Sen drog vi ut i skogen o plockade ris som vi sedan pyntade så fint med rosa o lila fjädrar :)
*vi tjuvstartar lite eftersom barnen åker till sin pappa på Måndag:)
*vi tjuvstartar lite eftersom barnen åker till sin pappa på Måndag:)
Grattis på födelsedagen min älskade vän <3
Idag fyller min underbara Zandra år :)
Hurra hurra hurraaaaaaa!!!
Kill me
#sweden #girl #training #leg #hamstring #workout #fitness
Just NU
Min fina syster & (jag)
Finns ingen bättre på denna jord än min fina syster <3 Finns alltid där ......
Ny vecka - Nya tag
God morgon :)
Härligt med ny vecka eller vad säger ni :)?!? Det tycker jag iallafall,hehe!!
Som sagt så va jag ju i Malmö i helgen och de blev utgång på lördagen o jag mådde som en dö sill igår "sönd" (därför ingen uppdatering) Så har funderat strakt på att ge upp livet som rock stjärna ute på krogen hahahaha!
Sinnesjukt hur man kan må ibland .....Aja, hur som helst så ska jag strax sticka iväg o jobba :) Sen kommer mina flickor hem <3 hörs i eftermiddag ..
En bättre lördags kväll :)
Så fort jag anlände till Malmö så drog vi på shoppingtur o käkade :)
Nu ska vi gå på de goda :)
Mot Malmö för lite galej:)
That's feeling
Fredag
Sorry för dålig uppdatering!!
Somnade typ 03:30 o va svin trött i morses när klockan ringde!!
Idag har jag varit på en begravning, usch de e tungt såntdär:( Men, men alla ska vi den vägen vandra!
Så nu ska de bli skönt att få dra till gymmet o köra lite med Zandra :) Villet fantastiskt väder vi har då, dock lite små kyligt emellanåt fast ändå helt okay:)
Vad ska ni hitta på för roligt i helgen:)?
Mitt nöje innan gymmet :)
On my way to work
New In
Vad tycker ni om mitt nya fräsiga Nike linne :)
Snart dax att dra till gymmet igen o köra baksidalår med Koffe o sen blir de Box med Malin :)
Proteinpannkakor
Just nu så har jag fixat ihop en pannkaksmet :) Hade massa mjölk som jag behövde bli av med. Tror det kommer bli toppen gott då jag har använt mig utav mitt proteinpulver med chokladsmak i :)
Proteinpannkakor Recept
För 2 personer. Blir cirka 9-10 pannkakor.
- 6 dl mjölk
- 3 st ägg
- 1,5 dl vetemjöl
- 1,5 dl super 7 med chokladsmak
- 1 tsk kakao
*Jag körde dubbel sats :)
Coola brudar på gymmet
Ni glömmer väl inte att titta på TROLLJÄGARNA på Tv3 NU
W.O.R.D
Good Morning
